【一人社長】健康診断の義務｜費用・年齢・頻度を徹底解説【2025年最新】

一人社長の健康診断について、義務や費用、年齢ごとの注意点を徹底解説します。

この記事を読めば、健康診断の必要性から具体的な手続き、確定申告での経費計上まで、一人社長が知っておくべき健康管理のすべてがわかります。

最後まで読めば、健康診断を有効活用し、健康な状態で会社経営を続けられるはずです。

一人社長が健康診断を受ける必要性

一人社長にとって、健康診断は自身の健康状態を把握し、事業を継続するために不可欠なものです。

会社員とは異なる点もいくつか存在するため、理解を深めておきましょう。

会社員と健康診断の違い

会社員と一人社長では、健康診断の受診義務や費用負担に違いがあります。

項目	会社員	一人社長
受診義務	労働安全衛生法により、会社は従業員に健康診断を受診させる義務がある	法律上の義務はない
費用負担	会社が負担することが一般的	全額自己負担
健康保険	会社員は、会社が加入する健康保険に加入できる	国民健康保険または医師国保に加入
健康診断の機会	会社が定期的に健康診断を実施	自身で健康診断を手配する必要がある
傷病手当金	病気やケガで働けなくなった場合に、給与の一部が支給される	原則として傷病手当金は支給されない（医師国保は一部支給される場合あり）
労災保険	業務上の事由による病気やケガの場合に給付が受けられる	一人社長は労災保険に加入できない（中小事業主は特別加入制度を利用できる場合あり）

一人社長が健康診断を受けるべき理由

一人社長が健康診断を受けるべき理由は、主に3つあります。

健康診断は、自身の健康を守るだけでなく、事業を守るための重要な投資です。

積極的に受診し、健康な体で事業を継続していきましょう。

一人社長が受ける健康診断の種類と費用相場

健康診断は、自身の健康状態を把握し、病気の早期発見や予防につなげるための重要な手段です。

一人社長の場合、会社員とは異なり、自身の健康管理をすべて自分で行う必要があるため、健康診断の必要性はさらに高まります。

法定健診（定期健康診断）

法定健診（定期健康診断）とは、労働安全衛生法に基づき、企業が従業員に実施することが義務付けられている健康診断のことです。

一人社長は法令上の義務はないが、健康状態を把握するために自主的に法定健診を受けることが望ましい。

しかし、法人成りしていない個人事業主の場合、従業員がいない場合は義務ではありません。

ただし、健康状態を把握するためにも、自主的に受診することが望ましいです。

項目	内容
検査項目	問診、身体測定、血圧測定、血液検査、尿検査、胸部X線検査、心電図検査など
費用相場	1万円～2万円程度
受診頻度	原則年1回

法定健診は、基本的な健康状態をチェックするためのものなので、費用も比較的安価で済みます。

人間ドック

人間ドックは、法定健診よりもさらに詳しい検査を行う健康診断です。

CT検査やMRI検査、内視鏡検査など、より高度な検査を受けることができます。

生活習慣病だけでなく、がんなどの早期発見にもつながる可能性があります。

項目	内容
検査項目	法定健診の項目に加え、CT検査、MRI検査、内視鏡検査、腫瘍マーカー検査など
費用相場	5万円～15万円程度
受診頻度	1～2年に1回程度

人間ドックは、費用は高くなりますが、自身の健康状態をより詳しく把握することができます。

特に40歳以上の方や、生活習慣病のリスクが高い方は、定期的に受診することを考慮しましょう。

その他の検査（がん検診、脳ドックなど）

法定健診や人間ドック以外にも、特定のがんや脳の病気を専門的に検査する、がん検診や脳ドックといった検査もあります。

項目	内容
がん検診	胃がん検診、大腸がん検診、肺がん検診、乳がん検診、子宮頸がん検診など
脳ドック	MRI検査、MRA検査など
PET検査	全身のがん細胞を検出する検査
費用相場	数千円～数万円程度
受診頻度	各検査によって異なる

これらの検査は、特定の病気のリスクが高い方や、より詳しく検査したい方が対象となります。

協会けんぽの補助制度

協会けんぽに加入している場合、健康診断の費用補助を受けられる場合があります。

生活習慣病予防健診や人間ドックの費用が補助される制度があり、年齢や加入している保険の種類によって、補助額や対象となる検査内容が異なります。

項目	内容
生活習慣病予防健診	40歳以上75歳未満の被保険者が対象。問診、身体計測、血圧測定、血液検査、尿検査、心電図検査、胸部X線検査など
人間ドック	35歳以上の被保険者が対象。生活習慣病予防健診の項目に加え、胃部X線検査または胃カメラ検査、腹部超音波検査などが含まれる
費用補助額	上限あり。検査内容や年齢によって異なる

補助制度を利用することで、費用を抑えながら健康診断を受けることができます。

協会けんぽのウェブサイトで詳細を確認し、積極的に活用しましょう。

健康診断の頻度と年齢ごとの注意点

一人社長にとって、自身の健康状態を把握することは、事業を継続する上で欠かせない要素です。

定期的な健康診断は、病気の早期発見や予防につながります。

健康診断の推奨される頻度

健康診断を受ける頻度は、年齢や健康状態によって異なります。

一般的な目安としては、35歳以上の方には、生活習慣病のリスクが高まるため、年1回の健康診断の受診が推奨されます。

年齢	推奨頻度	備考
20～34歳	2～3年に1回	健康状態に不安がある場合は年1回
35～39歳	年1回	生活習慣病のリスクが高まるため
40歳以上	年1回	生活習慣病のリスクがさらに高まるため

年齢別の健康リスクと注意すべき項目

年齢を重ねるごとに、注意すべき健康リスクも変化します。

20代では生活習慣の乱れによる体調不良、30代では生活習慣病の兆候、40代以降ではがんや心疾患などのリスクが高まります。

年齢	注意すべき項目
20代	不規則な生活習慣、食生活の偏り
30代	高血圧、高血糖、脂質異常
40代	がん、心疾患、脳血管疾患
50代以上	認知症、骨粗鬆症

生活習慣と健康診断の重要性

不健康な生活習慣は、様々な病気のリスクを高めます。

喫煙、過度の飲酒、偏った食生活、運動不足などは、生活習慣病の大きな原因となります。

健康診断を受け、自身の生活習慣を見直すことは、健康維持のために非常に重要です。

生活習慣を見直すことで、健康状態の改善だけでなく、仕事のパフォーマンス向上にもつながります。

健康的な体は、集中力や記憶力を高め、生産性を向上させるからです。

健康診断の結果を確定申告で経費にする方法

一人社長にとって、健康診断費用を経費として計上できるかどうかは重要な関心事です。

条件を満たせば、節税につながる可能性もあるため、しっかりと確認しておきましょう。

健康診断費用の経費計上の可否

原則として、従業員の健康診断費用は経費として計上できます。

ただし、一人社長の場合は、健康診断の目的や内容によって取り扱いが異なります。

項目	従業員の健康診断費用	一人社長の健康診断費用
経費計上	〇	△
法人税法上の扱い	福利厚生費	個人的な支出
所得税法上の扱い	業務遂行上必要	健康管理費

例外として、以下の条件を満たす場合は、一人社長の健康診断費用も経費として認められる場合があります。

家族や従業員の健康診断費用

家族や従業員の健康診断費用は、一定の条件を満たすことで経費として計上できます。

特に、家族を扶養に入れている場合は、その家族の健康診断費用も経費として認められる可能性があります。

経費計上の際の注意点

健康診断費用を経費として計上する際には、いくつかの注意点があります。

特に、人間ドックやPET検査などの高額な健康診断費用は、税務署から指摘されやすいため、注意が必要です。

健康診断は自身の健康状態を把握し、事業を継続していく上で欠かせないものです。

正しい知識を持って、賢く経費計上しましょう。

健康診断の選び方と予約方法

健康診断は、自身の健康状態を把握し、病気の早期発見や予防につなげるための重要な手段です。

特に一人社長にとっては、自身の健康が事業の継続に直結するため、適切な健康診断を選び、定期的に受診することが大切になります。

医療機関の選び方

医療機関を選ぶ際は、以下の点を考慮するとよいでしょう。

項目	詳細
検査内容	必要な検査項目が含まれているか確認する(法定健診、人間ドック、がん検診など)
費用	予算に合わせて、費用を比較検討する
アクセス	通いやすい場所にあるか(自宅やオフィスからの距離、交通手段)
待ち時間	予約の取りやすさや、当日の待ち時間を考慮する
医師やスタッフの対応	安心して相談できる雰囲気かどうか
医療機関の設備や実績	最新の設備が整っているか、実績があるか
オプション検査の充実度	必要に応じて、追加できるオプション検査があるか

おすすめの健康診断予約サイト

健康診断の予約サイトを利用することで、複数の医療機関の検査内容や費用を比較検討し、オンラインで簡単に予約することが可能です。

主な健康診断予約サイトは次のとおりです。

予約サイト	特徴
EPARK人間ドック	掲載施設数が多く、検査コースや料金プランが豊富。割引キャンペーンも実施。
MRSO	全国の医療機関を網羅しており、専門性の高い検査も予約可能。
健診予約03	電話での相談が可能で、希望に合った医療機関を紹介してもらえる。企業向けの健康診断にも対応。
findme	女性向けの検査コースが充実しており、乳がん検診や子宮頸がん検診なども予約可能。
とくベネ	福利厚生サービスの一環として、提携医療機関での健康診断を特別価格で提供。

これらのサイトを活用し、自身に合った医療機関を見つけて予約しましょう。

受診前の準備と当日の流れ

健康診断を受診する際は、以下の点に注意して準備を行いましょう。

準備	詳細
事前準備	予約確認: 予約日時や検査内容を再確認。 持ち物確認: 健康保険証、受診券、問診票、検査着など、医療機関から指示されたものを準備。 服装: 脱ぎ着しやすい服装で、アクセサリーや金属類は外しておく。
受診当日	受付: 受付で問診票を提出し、検査着に着替える。 検査: 指示に従い、各種検査を受ける(身体測定、血液検査、尿検査、胸部X線検査、心電図検査など)。 医師の診察: 検査結果に基づいて、医師の診察を受ける。 結果説明: 検査結果の説明を受け、生活習慣の改善点や今後の注意点についてアドバイスを受ける。

受診後は、検査結果をしっかりと確認し、必要に応じて再検査や専門医の受診を検討しましょう。

健康診断の結果を日々の健康管理に役立てることが重要です。

おすすめの健康管理方法と相談窓口

一人社長にとって、日々の業務に追われる中で自身の健康管理は後回しになりがちです。

しかし、会社の成長とともに、社長自身の健康もまた重要な経営資源と言えます。

ここでは、多忙な一人社長でも手軽に始められる健康管理方法と、いざという時の相談窓口を紹介します。

健康管理アプリやウェアラブルデバイスの活用

健康管理アプリやウェアラブルデバイスは、日々の健康状態を可視化し、健康意識を高めるためのツールとして役立ちます。

例えば、以下のような活用方法があります。

項目	内容
歩数計機能	日々の歩数を記録し、運動不足を解消するモチベーションにつなげる
睡眠記録機能	睡眠時間や睡眠の質を記録し、睡眠改善のアドバイスを受ける
食事記録機能	食事内容を記録し、栄養バランスを確認する
心拍数モニタリング機能	心拍数をモニタリングし、ストレス状態や体調の変化を把握する

また、最近では、AIが搭載されたアプリもあり、個人のライフスタイルに合わせたアドバイスを受けることも可能です。

ぜひ、自分に合ったアプリやデバイスを見つけて、活用してみましょう。

産業医や保健師への相談

会社員であれば、職場に産業医や保健師がおり、気軽に健康相談をすることができますが、一人社長の場合はそうはいきません。

しかし、諦める必要はありません。

以下のような相談窓口を活用することで、専門家からアドバイスを受けることができます。

相談窓口	概要
地域の医師会	地域の医療機関を紹介してもらう
健康保険組合	健康相談サービスを提供している場合がある
保健所	健康に関する相談窓口を設けている
医療機関	健康診断の結果について相談する

相談する際には、事前に相談内容を整理しておくと、スムーズに相談できます。

ストレスチェックの実施

一人社長は、仕事のプレッシャーや孤独感から、ストレスを抱えやすい立場にあります。

ストレスを放置すると、心身の不調につながる可能性があるため、定期的にストレスチェックを実施し、自分のストレス状態を把握することが重要です。

ストレスチェックは、Web上で簡単にできるものから、専門家による面談まで、さまざまな方法があります。

種類	内容
Webストレスチェック	インターネット上で質問に回答する形式
マークシート式ストレスチェック	紙の質問票に回答する形式
専門家による面談	医師やカウンセラーが面談を通してストレス状態を把握する

ストレスチェックの結果に基づいて、必要に応じて専門家のサポートを受けることも検討しましょう。

健康保険組合の健康相談サービス

健康保険組合は、加入者の健康増進を目的としたさまざまなサービスを提供しています。

例えば、以下のようなサービスがあります。

サービス	内容
健康相談	電話やメールで健康に関する相談ができる
特定保健指導	生活習慣病のリスクが高い人を対象とした個別指導
人間ドック・健診の補助	費用の一部を補助する
健康イベントの開催	健康に関するセミナーやイベントを開催する

これらのサービスを積極的に活用することで、より手軽に健康管理に取り組むことができます。

自身の加入している健康保険組合のWebサイトやパンフレットを確認し、利用できるサービスをチェックしてみましょう。

健康管理は、一人社長にとって、事業を継続していくための重要な投資です。

日々の生活に無理なく取り入れられる方法を見つけ、積極的に健康管理に取り組みましょう。

そうすることで、健康で長く活躍できる一人社長になるはずです。

よくある質問（FAQ）

健康診断の結果、再検査になった場合はどうすればいいですか？

再検査が必要な場合は、速やかに医療機関を受診し、指示に従ってください。放置すると病気が進行する可能性があります。

健康診断の結果が悪かった場合、誰に相談すれば良いですか？

まずは健康診断を受けた医療機関の医師に相談しましょう。必要に応じて、専門医や産業医を紹介してもらうことも可能です。

健康診断を受ける際、何か注意点はありますか？

受診前の食事制限や服薬など、医療機関から指示された事項を必ず守りましょう。また、体調が悪い場合は、無理せず医療機関に相談してください。

健康診断以外に、日々の健康管理で気をつけることはありますか？

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。また、ストレスを溜め込まないように、リラックスできる時間を作ることも大切です。

まとめ

一人社長にとって健康診断は、自身の健康状態を把握し、事業を継続するために不可欠です。

この記事では、健康診断の必要性から、種類、費用、頻度、確定申告での経費計上、医療機関の選び方、そして日々の健康管理方法まで、一人社長が知っておくべき情報を網羅的に解説しました。

自身の健康は事業の基盤です。

この記事を参考に、積極的に健康診断を受診し、健康な状態で会社経営を続けましょう。

まずは、ご自身の年齢や健康状態に合わせた健康診断を予約してみませんか。